现在年轻人流行听MP3等带“电”睡觉 可是这样会影响身体健康.
案例：听了MP3,第二天才来劲!
冯女士的女儿刘萌(化名)刚上高中,因为学校离家比较远，冯女士就替女儿办理了住校，“为了让女儿学好英语，和紧张的学习气氛下得到放松,我花400多元给她买了一个方便携带的MP3。”冯女士告诉小编.
十一学校放假，刘萌一共回家住了6天，这也是开学以来她第一次回家住。从第一天开始，冯女士发现女儿的耳朵里经常塞着耳机，刚开始，她以为女儿在练英语听力，可后来，她发现女儿连上床睡觉，耳朵里都塞着耳机。“有一天晚上，女儿睡着后，我就帮她摘下耳机，发现耳塞里还在播着节奏感很强的流行歌曲，听这样的歌曲能睡好觉吗？”冯女士很气愤，一气之下，她没收了女儿的MP3，希望她能好好睡觉。
没过几天，冯女士又发现，女儿经常哈欠连天，一副无精打采的样子，细问之下，女儿说出了原委：在学校这段时间，自己已经习惯了晚上听着音乐睡觉，要是没有了MP3，晚上很难入睡，在家没有MP3这几天，有时翻来覆去要到后半夜才能睡着。
无奈之下，开学前，冯女士只好把MP3还给了女儿，但冯女士对女儿非常担忧，“高中的学习越来越紧张，孩子晚上睡前还要听着音乐，这占据了不少睡觉时间，如果没有充足的睡眠，孩子第二天的学习肯定要受影响。”
调查：很多年轻人,有"电"才能睡着觉!
通过网络调查,小编发现其中有近一半以上的学生都承认，晚上必须听着音乐、广播或者英语才能入睡，有些人说自己晚上一般是边听音乐边睡觉，有时半夜醒来后才把MP3关掉，不过经常是机器一宿开到亮。
从各大医院神经科以及耳科了解到，十一前后，因为晚上听MP3造成大脑兴奋、睡眠质量差、白天注意力不集中,听力有一定的下降被父母领到医院就诊的学生占总门诊量的两成左右，而这些学生大都不知道自己白天状态差跟夜间听MP3有关。
医生：“垃圾睡眠”会影响身体发育
医生表示，随着MP3、手机的迅速普及，不少人对这些东西已经形成了严重依赖，最后也可能造成孩子注意力不集中、多动，甚至焦虑而且对生理功能还会产生很大影响。
对于晚上不听音乐就睡不着觉的学生来说，医生建议，可利用机器本身的自动关机功能，预先设好关机时间。睡前半小时，避免让孩子做与睡眠无关的事，也不要做让大脑兴奋的活动。家长应及时督促子女按时睡觉。
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